加齢臭の予防と体質改善

日本人は、欧米人に比べて

体臭が少ないというのは良く知られていますが、

体臭の少ない民族であるがために、

臭いに対してはとても敏感です。


加齢臭を予防するのには、

活性酸素の働きを抑えることは重要です。

活性酸素は主に、抗酸化作用のある栄養素を

体の中に取り入れることで抑えられます。

抗酸化作用のある栄養素とは、

ビタミンCやビタミンEが有名ですが

その他に、ビタミンなどの働きを助ける作用のある

ミネラルなどを一緒に摂ることで

より一層効果を期待できるようになります。


近年、食生活の欧米化により

高タンパク・高脂肪・肉や乳製品などの

動物性の脂肪を多く摂る食生活が多く

それが原因で、加齢臭がより強く臭ったり

生活習慣病を気にする人が増えているようです。

日本人が昔から食べてきた

低たんぱく。高繊維質・植物性食品が中心の

和食を中心とした食生活に変えてみるのも

自分の体の為には大切なことなのかもしれません。

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